Zwanger Fit | actief sporten tijdens je zwangerschap in Emmeloord of Steenwijk
Blijf fit, verminder klachten en ga sterk je bevalling in.

Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Wil je fit blijven, klachten verminderen én sterk je bevalling ingaan?
Dan is Zwanger Fit precies wat je zoekt.

Actief en verantwoord sporten tijdens je zwangerschap, zonder dat je zelf hoeft uit te zoeken wat wel en niet kan nu. 

Wat is Zwanger Fit?
Zwanger Fit is een actieve sportles voor zwangere vrouwen, in groepsverband of één-op-één.
Tijdens de lessen werk je aan kracht, conditie, coördinatie en ontspanning, met extra aandacht voor je bekken en bekkenbodem.

We trainen afwisselend met oefeningen op matjes, met gewichtjes en elastieken, en bij mooi weer lekker buiten. Elke les is anders, maar het doel blijft hetzelfde: fit, sterk en energiek blijven tijdens je zwangerschap.

Waarom kiezen voor Zwanger Fit?
Veel vrouwen willen graag blijven sporten tijdens hun zwangerschap, maar twijfelen wat wel en niet verstandig is.
Met Zwanger Fit train je actief én verantwoord, met oefeningen die zijn afgestemd op jouw lichaam en je zwangerschap.
Regelmatig bewegen tijdens de zwangerschap heeft bewezen voordelen, voor jou én je baby:

✓ Je blijft fit en energiek tijdens je zwangerschap
✓ Je verkleint de kans op klachten, zoals bekken-, rug- en bekkenbodemklachten
✓ Je bereidt je lichaam actief voor op de bevalling
✓ Je herstelt vaak sneller na de bevalling
✓ Regelmatig bewegen kan bijdragen aan een stabielere bloedsuikerspiegel en een gezondere gewichtstoename
✓ Het ondersteunt een goede doorbloeding, wat ook gunstig is voor de ontwikkeling van je baby
✓ Actieve vrouwen hebben vaker een soepelere zwangerschap en bevalling

En misschien wel het belangrijkste:
Je weet zeker dat je veilig en verantwoord sport, zonder dat je zelf hoeft uit te zoeken wat wel en niet kan.

Voor wie is Zwanger Fit? 
Zwanger Fit is geschikt voor iedere zwangere vrouw.
Of je nu sportief bent of niet, het niveau wordt aangepast aan jou.
Je traint op een manier die past bij jouw lichaam en jouw zwangerschap.

Praktische informatie
Je kunt 1 of 2 keer per week deelnemen aan de groepslessen.
Liever personal training? Dan plannen we samen een moment dat bij jou past.

Groepslessen Zwanger Fit
Emmeloord:
✓ Maandag 19.00 – 20.00 uur
✓ Donderdag 19.30 – 20.30 uur

Steenwijk:
✓ Maandag 19.30 – 20.30 uur
✓ Donderdag 19.15 – 20.15 uur

Goed om te weten
✓ Je eerste les is gratis
✓ Daarna kies je voor een strippenkaart (10 of 20 lessen)
✓ Overgebleven lessen kun je gebruiken voor Mama Fit na je bevalling

Meld je nu aan voor een gratis proefles via whatsapp of onderstaand formulier.

.